[...] na kolacje do 4-go posiłku zamiast kapustki. Pytałem znajomej są świeże bo schodzą na bieżąco od miejscowego dostawcy jedynie musze znaleźć taka żeby majonezu nie było, a są tam porowe, wiosenne itp. ( na pytania dlaczego sobie sam nie zrobie już odpowiem ...smakują mi gotowe a dwa praca, dwójka dzieci+dom dodatkowo siłka na wariata =bardzo mało [...]
[...] ( od miesiąca kręcę aeroby)ale tylko trochę.Mam wrażenie, że jestem przetłuszczona i mam mało mięśni do tego mega sflaczałe ciało. Najgorsze są uda, takie wiotkie i wszystko tam lata mi między nogami galareta, czego BARDZO chciałabym się pozbyć. Podsumowując zdjęcia, moje CELE: 1.REDUKCJA OBWODÓW, ZWŁASZCZA W OKOLICACH UD I BIODER, co najmniej 10 [...]
Deror, zamieść, z chęcią poczytam. Ja nie pijam źródlanych od czasu, gdy usłyszałam audycje o wodach w Radiu Kraków. Tam jakiś znawca- profesor się wypowiadał i stwierdził, że źródlane to tylko do gotowania... No, ja wody raczej dużo muszę pić w ciągu dnia. Rozumiem, że pół litra dziennie nic nie zaszkodzi źródlanej... ale ja troszkę więcej [...]
[...] dokładaj ciężar dopóki nie padniesz, robisz soft deload i jedziesz dalej Masz rację, zgadzam się z tym. Pisząc, że nie zależy mi na ciężarze miałam na myślę to, że jakaś tam ilość kg nie jest uniwersalnym wyznacznikiem pracy wykonanej przez mięśnie danego osobnika. Kurcze, ciężko mi to wytłumaczyć... Chodzi o to, że moim celem nie jest [...]
[...] bo smętnie mi to wygląda jak piszesz ze samo białko kontrolujesz etc a te 2kg to może woda skoczyła a nie dieta co ? pomyśl nad tym i zacznij jeść 0,5kg ryżu dziennie czy tam makaronu czy nawet ziemniaków a zobaczysz ze powinno ruszyć pozdro aha i info ze masz oliwe z pierwszego tłoczenia jak i to że masz odżywke [...]
[...] bo smętnie mi to wygląda jak piszesz ze samo białko kontrolujesz etc a te 2kg to może woda skoczyła a nie dieta co ? pomyśl nad tym i zacznij jeść 0,5kg ryżu dziennie czy tam makaronu czy nawet ziemniaków a zobaczysz ze powinno ruszyć pozdro aha i info ze masz oliwe z pierwszego tłoczenia jak i to że masz odżywke [...]
[...] na pewno każdy kojarzy Furiata, jego dieta na jedzeniu tylko i wyłącznie : Jaj, ryż + kurczak. W 3 miesiące, ludzie robią formy życia, kilka postów na ten temat jest na sfd, tam również każdy hejtuje, że tak się nie da żyć, a co dopiero schudnąć, więc idąc tym tokiem myślenia, cokolwiek ktokolwiek wklei, jest złe. Jeszcze nigdzie nie widziałem [...]
[...] co innego.... co d otabel zywieniowych itd to ..nie mam pojecia...nigdy mnie to nie interesowało...wiem ze wegle są w cukrach itd a w czym jeszcze to nie wiem..myslałe mze w miechu tez skoro ktos tam mi odradza jedzenie na wieczór wegli to pomyslałem ze chodzi o tego kurczaczka itd..wiec...o co lata??? ja Ci odpisałem ze chodzi o JOJO i tyle...
Ćwiczę już pół roku. Chciałbym jakoś sobie wspomóc suplementami czy czymś tam. Nie mam o tym zielonego pojęcia więc proszę o konkretne nazwy produktów. Zależy mi na tym żeby to były efekty w miare trwałe i nie kosztem zdrowia. Nie szukam niczego co daje tzw "efekt sezonowca". Nienastawiam się na figurę koxa z osiedla. +8kg w przód i [...]
[...] 6posilek -chudy twarog+bialka jaj+whey+warzywa Pomiedzy posilkami zielona herbata lub woda niegazowana w duzych ilosciach. Dobrze by bylo abys ponadto zaopatrzyla sie w witaminy i mineraly. Dieta to jednak dieta i pewnych mikro moze brakwac, szczegolnie przy naszym przerobionym jedzeniu. Janek ja takze dolacze sie do wypowiedzi Rafala. Na [...]
[...] rady? Wcześniej tego nie miałem. Edit: Może to i lipomastia, nie mam zgrubień pod sutkami, tylko taki jaky tłuszcz lub po prostu jak biust u kobiety. Cycki całe jak napnę są twarde, a w okolicach sutka mięciutkie, jak mocniej przycisnę i głębiej wcisnę palca czuję mięsień tam gdzie powinien być. Zmieniony przez - sooql w dniu 2008-05-13 19:00:25
witam Mam to ścierwo od 14 roku życia. Teraz mam 30 lat. Postanowiłem to dziadostwo w końcu usunąć (nie pytajcie, dlaczego tak póżno, tak wyszło). Byłem na konsultacji w szpitalu im. Orłowskiego na ul. Czerniakowskiej w Warszawie, na oddziale chirurgii plastycznej, gdzie prof. Jethon po obejrzeniu mojego USG powiedział, że to lipomastia i na NFZ [...]
Witam! Moim kompleksem są duże piersi :( a ze jestem/bylem osobą otyłą lekarze zawsze bagatelizowali ten problem mówiąc mi ze mam lipomastie. Jeśli chodzi o hormony, mam prawie wszystkie w normie. Jakis czas temu odkryłem przyczynę mojej otyłości - niedoczynność tarczycy, TSH jest trochę ponad normę. Jednak od pół roku przyjmuje hormony. Schudłem [...]
[...] i staram sie czwiczyc klatke zeby to jakos wyrównac, choc nie wiem czy to cos da. Bardzo mi to nie przeszkadza, choc irytuje. JAk nie zniknie to kiedys sobie silokon tam wstrzykne Jesli ktos ma zamiar robic u niego operacje niech uwaza na to. Ja miałem wyciety cały gruczol plus tłuszcz wokół wiec pewnie stąd te doły, za duzo wyciol. NIe [...]
[...] zgadza sie? To ty zaraz bedziesz miala pro w domu :-) ten twoj Dawid to ma kosmiczna te sylwetke, przewija mi sie na insta od czasu do czasu, i normalnie wyglada wrecz nierealnie, jak narysowany w jakims programie graficznym, hehe, i jeszcze do tego ladna twarz, co za gen :-) ja tam sie malo znam, ale pewne rzeczy to nawet dla laika sa oczywiste
Dzis postanowilam pomeczyc tego kruka :-) cos nie bardzo wiem co mam z nogami zrobic, jakos nie mieszcza mi sie tam gdzie powinny i przez to wymeczona ta pozycja, jak to poprawic? https://youtube.com/shorts/QGuz-xa48MU?feature=share
[...] i tego chyba najvardziej mi brakuje, tez ogoreczki kiszone czy kapusta :-) I jem czesto jak jestem w Polsce mimo ze mam po tym lekkie rewolucje w brzuchu, hehe, ale co tam, kilka dni. Moja corka z kolei uwaza ze kazdy polski chleb jwst ohydny :-) w polsce je tylko biala zwykla bulke, to jwszcze jej smakuje :-) alw zadnych serow bialych, [...]
Haha, Patik, no cos ty, przecież wlasciwie naturalnie tak to wygląda, przecież mięśnia rocznie u kobiety z jakimś tam stażem buduje się b.male ilości, 0,5kg? Mięśnia to nie sadze ze mi duzo polecialo, wiadomo że trochę, ale to był naprawdę fat i woda :-) na masie tego fatu przybywa dużo, ja byłam dość mocno ulana przecież na tej mojej masie, nie [...]
[...] 'kozackim' filmie widzialem ze wszyscy wlasnie tak w szerokim to robili, wiec sprobowalem, choc wydaje mi sie ze do klaty na szeroko troche trudniej by bylo No nie pamietam ile tam wzrostu masz, ale ja przy 180cm to sie robie bardziej taki ubity, bo rosnie wszystko co nie trzeba No ale zobaczymy, jesli do konca tego hst nie bede w stanie [...]